专题集合不益于健康血压、健康心脏的食品
·发表单位： 武汉市疾控中心 ·发表时间：2009/9/30 15:59:26
根据年龄、体力活动强度以及你是否正在着手增加、减少或保持体重等情况，来确定每天摄入多少热量合适。要做到每日分配食用高热量食品和饮品。那么，哪些是不益于健康的食品呢？这里主要是指高热量、低营养素的食品，而富含饱和脂肪、反式脂肪、胆固醇等的食品是这类食品的典型代表，一定要细心加以限制！
1．油炸食品。
2．蛋黄、动物内脏等含胆固醇高的食品，每日胆固醇摄入应少于300mg。
3．全脂牛奶、奶酪、酸奶。
4．带皮肉和禽类、动物油。
5．加糖的食品和饮品。
6．含酒精饮料。
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