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Wuhan Centers For Disease Prevention & Control

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低温雨雪气候健康保护知识要点

发表单位: 发表时间:2018-01-31 16:51:10 字体大小:

近日,我市出现持续性雨雪冰冻等恶劣天气,极有可能发生如呼吸道传染病、冻伤、摔伤等,对广大市民造成健康威胁,武汉市疾控中心专家温馨提醒:请广大城乡居民增强自我保护意识,防范低温雨雪天气给健康带来的不利影响。

呼吸道传染病

呼吸道传染病主要经空气传播,包括飞沫、尘埃、气溶胶等方式传播。冬季本就是呼吸道传染病高发季节,容易发生流行性感冒、流行性脑脊髓膜炎、麻疹等呼吸道传染病的传播蔓延,儿童更是易患人群。

如何预防

1.在人群聚集场所打喷嚏或咳嗽时应用手绢或纸巾掩盖口鼻,不要随地吐痰;

2.尽量勤洗手,不用污浊的毛巾擦手,双手接触呼吸道分泌物后应立即洗手或擦净;

3.避免与他人共用水杯、餐具、毛巾、牙刷等物品;

4.注意环境卫生和室内通风,开窗时要避免穿堂风,注意保暖;

5.多喝水,多吃蔬菜水果,增加机体免疫能力;

6.儿童、老年人、体弱者和慢性病患者应尽量避免到人多拥挤的公共场所。

如何处置

一旦出现发热、咳嗽等症状,患者要及时就诊、注意休息和营养,同时注意采取措施如戴口罩、不要与其他人密切接触,避免传染。


冻伤

冰雪(冻雨)对人体的伤害主要是因严寒引起的冻伤、冻僵、冻昏迷和冻死,最需要的预防措施是提供御寒防冻的衣被和设备,以及正确救治冻伤的技术。

如何预防

为抗灾而在户外工作的职业人群和因灾滞留在户外的旅客,要注意以下几点:

1. 旅途出行注意携带足够防寒衣物,戴上帽子、围巾、手套等保暖物品,并注意携带伞具;

2. 尽量保持衣物干燥,避免弄湿衣服,休息睡觉时,应注意保暖;

3. 尽量多吃些高热量的食物,可以起到御寒的作用;多喝热饮,有助保持体温;

4. 为防止冻伤,要经常观察皮肤,尤其是耳面部和手部等裸露部位,查看有无出现苍白、僵硬或失去知觉;并不时搓揉面部皮肤,伸展筋骨活动手足;

5. 尽量停留在背风向阳的位置;不要穿过于紧身的衣裤,以免妨碍血液循环;

6. 裸手不要接触金属物体,寒冷季节这种物体表面温度很低,热传导很快,手接触易于冻伤;

7. 加强膝关节、肘关节、腕关节和踝关节等部位的保暖防护;

8. 老年人耐寒能力差,旅途中应特别注意腿脚保暖,避免久坐,经常站立活动、跺脚、搓手等促进血液循环。
冻伤后如何处置

1. 尽量脱离低温环境,脱掉湿冷衣服、鞋袜和手套,换上干燥衣服和鞋袜;

2. 采取保温措施,补充食物能量;

3. 发生冻伤应立即用温水迅速复温,若不具备复温条件,亦不应采用错误的复温方法,如拍打、冷水浸泡、雪搓或火烤等。


摔伤

雪天应预防的意外摔伤主要就是腕关节、髋关节周围组织及关节本身的拉伤、骨折,严重者还包括腰椎、脊椎受到意外压迫造成的骨折。市民如跌倒,要查看摔伤部位有无红肿,如有红肿应立即就医。如有开放性伤口要及时就医,而发觉伤情较重需急救时不要自行揉、捏、掰、拉受伤部位,正确急救方法是让受伤部位制动等待医务人员到来。

雪天路滑,很容易出现滑倒摔伤的问题。特别是老年人往往因骨质疏松,平衡性、协调性、反应性都比较差,滑倒的一刹那反应慢而摔得较重,大多会造成骨折等严重后果,因此老年人雪天应尽量避免单独出门。

同时下过雪后,不管是老年人还是年轻人,走路速度不要太快、步伐不要太大,尽量不要让自身重心有过大的移动和起伏;走路时切忌提重物、双手插兜、东张西望,如出现滑倒,尽量顺势倒下,将摔伤可能性降到最低。

如何预防摔倒

1、雪天路滑,老年人很容易滑倒造成股骨、颈腰椎、腕、膝部的骨折,所以老年人应尽量少出门。

2、选择无冰区或比较松软的雪上行走,不要在踩实发亮的雪层上走。

3、尽可能穿鞋底粗糙、有条纹的平底鞋,女性朋友不要穿高跟鞋。

4、走路时步幅要小,保持匀速,双手不要为了怕冷而插在兜里,手里也不要提重物。

5、注意与机动车、非机动车保持距离。

6、如果臀部、腰部疼痛剧烈,千万不要乱动,避免腰椎骨折时乱动造成骨折移位加重,应立即拨打120急救电话。怀疑髋部、腰椎骨折时应注意用卧硬板床搬运,特别腰椎骨折者应2-3人同时翻身,防止骨折块突入椎管,引起下肢瘫痪。

摔伤后的处置

发生摔倒后,一定不要着急站起来,也别用力按揉,应原地感觉一下自己的伤情,如果意识清醒并且没有严重的问题,即伤势不重,可采取冷敷的手段来缓解疼痛并消肿。一旦摔倒以后感觉身体的某些部位不舒服或者疼,建议尽早到医院就诊治疗,否则错过康复的时机会影响到以后的康复和功能。