皮肤病

    夏季高发的皮肤病主要有过敏性疾病（湿疹、荨麻疹）、真菌性感染（手足癣、股癣）、日光性皮炎等几种。
病因：由于夏季气候高温潮湿，细菌和真菌大量滋生，人体毛细血管扩张，体内相对湿热，则容易引发湿疹等皮肤病症及损伤。
    预防和治疗：夏季应以清淡饮食为主，少食用肥甘味厚辛辣的食物，也尽量避免摄入光感性蔬菜和相关药物。应注意保持皮肤清洁和干爽，增强体质，保证睡眠时间，避免熬夜。外出时，做好紫外线防护措施，并减少暴晒时间，特殊作业的人应做好相关防暑措施。一旦发病，尽量避免洗烫、搔抓等外界不良刺激，应立即入院进行专业治疗
。
    特殊人群预防夏季皮肤病

    1、痤疮患者，夏日更要防止过多日晒，每日要用温水多洗几次脸，油质皮肤可用含硫磺的肥皂洗脸，用西瓜皮、黄瓜汁涂抹面部，能让痤疮患者达到清洁保湿的效果；痤疮严重者，可用生理盐水清洁，再用氯霉素眼药水等涂在痘痘上清洁消炎。夏天要确保肠胃功能良好、大便通畅排出毒素；莫忘保持良好心态，调节内分泌功能缓解痤疮。
    2、儿童衣着要简便而宽大、舒适而柔软、吸水性能好。最好不系腰带、不穿拉链裤，以免影响排汗；孩子内衣应选用棉质，而非不透气的化纤衣料。家里常备柔软的干布或毛巾，每天早晨起床前，用毛巾在幼儿的胸、腹、腰、背、四肢向着心脏的方向按摩10多次，以增进孩子皮肤的抵抗力。
    3、面对皮肤晒伤，唯一的急救办法是冰敷，不要涂任何护肤用品。如果手、脚也晒伤的话，可用沾过冰水的毛巾包起冰块，敷在疼痛处，直到肌肤感觉舒服为止。为防止晒伤皮肤后，继而出现的干涩、紧绷现象，沐浴后需涂润肤露进行保湿。待红肿疼痛症状减轻，可适当涂些药膏消炎。

冠心病

    天气炎热，人体体表血管不断扩张，血液集于体表，心脏、大脑血液供应量不足，冠心病人很容易突发病情;在屋外进入空调房间时，由于气温骤降，血管收缩，可导致血压升高，从而使心脑血管疾病加重，甚至可引发高血压危象。其次，夏天出汗多，血液易黏稠，血黏度升高易形成血栓，还可以导致血糖升高。另外，夏夜天气燥热，睡眠质量往往不高，心脑血管患者也容易发病。天气炎热导致的心脑血管病，临床表现多为胸闷、胸痛、憋气、心慌、气短、头晕、晕厥、早搏、心动过缓、心动过速，引起心绞痛、心肌梗塞、心律失常、心功能不全，甚至可发生心跳停止而猝死。
    夏季为了预防冠心病发作，冠心病患者尤其是老年冠心病患者在生活、饮食等方面应注意以下几个方面。
    首先，要注意防暑降温。冠心病患者在室外活动时应戴遮阳帽并备足水，天气闷热时，室内可以开启空调，但温度不要太低，25摄氏度左右为宜。身体锻炼应在清晨较凉爽时进行，切忌在烈日下锻炼；锻炼时间不宜太长，当天气闷热、空气中湿度较大时，应减少户外活动。
    其次，一定要保持情绪稳定，起居要有序。只有心理平衡才能生理平衡，各脏器功能正常，血流通畅，远离心梗的威胁。冠心病患者如果晚间入睡较晚，早晨不宜过早起床，中午要适当休息，以补充睡眠不足。
    第三，饮食要清淡。冠心病患者应多吃新鲜蔬菜、水果、黑木耳、豆制品，可适当吃一些瘦肉、鱼类，尽量少吃过于油腻或高脂肪食物；在睡前半小时、半夜醒来及清晨起床后最好喝一些开水；如果有条件，可以多喝绿豆汤、莲子汤、百合汤、菊花茶、荷叶茶等饮料。此外，冠心病患者要保持大便通畅，要养成每日一次定时排便的习惯。
    最后，忌烟限酒。冠心病患者一定不要抽烟，可以适当饮用葡萄酒，但每天不超过80毫升；最好在专科医生的指导下，对平时服用的治疗心脑血管病的药物做一些适当的调整；若外出旅行需随身携带硝酸甘油或亚硝酸异戊酯等抗心绞痛药物。

炎症感染

    高温下，最容易引发炎症感染。由于妇科疾病隐藏性强，许多症状又时有时无，因此不容易被重视，但在夏季，细菌活跃，再加上夏天体内营养物质消耗加快，人的抵抗力下降，病菌便乘机作乱。夏季外出游泳，或洗澡不注意，公共场所存在卫生隐患等，很多原因都会导致妇女受炎症感染疾病困扰。

    夏季做到以下几点，可以降低妇科炎症的发病几率：

    1、 勿清洁过度：碱性会杀死身体有益菌，破坏体内酸碱平衡； 
    2、 经期调理：夏季人的情志较低落，在一定程度上可影响内分泌的失衡，特别在月经期，抵抗力低下，保持好心情；
    3、 内裤的选择：选择棉质，少穿丁字裤，内裤洗后在太阳下晒干，防细菌感染 ；
    4、公共泳池游泳：少去公共泳池游泳，以减少细菌通过池水出现交叉感染的机会；
    5、饮食调理：避免辛辣刺激性食物、多食清淡、多食水果等。
    另外，夏日要远离妇科疾病侵扰，女性还应注意以下几方面：及时补充水分，多上厕所、给泌尿系统"冲冲澡";自己和家人的内衣裤要分开手洗，减少交叉感染；注意生殖器及外阴部卫生，月经期要特别注意勤换卫生巾及护垫；多食用新鲜的蔬菜、水果，保持规律生活等。发现分泌物增多、尿频、尿急、白带异常，一定要及时就诊，确定病情后，选择对症药物治疗。

肠胃病

    夏季各种病原微生物容易滋生，而人们喜进食生冷食物，因此最易引发急性胃肠炎、食物中毒、细菌性痢疾、急性胃炎等胃肠道疾病。同时，不少市民喜欢在夏季饮用冰冷饮品，但冰冷饮品可使人体的肠胃道温度突然下降，毛细血管骤然收缩，从而诱发胃肠炎。
    夏天你要注意预防哪些肠胃病呢？

    1、霉菌性肠炎
　　在夏天，食物容易腐败，再加上喝水多，消化道里正常的消化液被稀释，所以肠道和食管中霉菌滋长，有肿瘤的患者抵抗力弱也容易并发这种疾病。
　　霉菌性食管炎、肠炎症状很特殊，像胸口痛、吞咽困难，很容易被考虑成其他疾病，但是只要一个很简单的胃镜，就可以发现食管里是不是霉菌而引发的问题。如果用抗霉菌的药物一周就好，但是如果没有对症治疗的话就很麻烦。医生再次重申，夏天一定要注意，剩饭不是不能吃，而是一定要热透。

　　2、细菌性痢疾
　　细菌性痢疾在60年代是造成死亡的常见病，虽然现在有下降的趋势，但急诊中仍然很多见。这种病症状表现为发烧、腹泻等，有的时候有脓血便，病人会有排便排不干净的感觉，身体太好或者太差的人可能不会发烧。细菌性痢疾会通过病人吃剩的食物、手接触和污染过的食具、物品等传染给其他人，所以，也要及时就医，这样有利于尽早确诊。

　　3、副伤寒
夏天是肠胃病高发期，在整个夏季里，如果不注意自己的生活起居就很容易被肠胃病困扰。在所有的胃肠道疾病里首先要小心传染性疾病，因为这类疾病影响很大，主要包括伤寒、副伤寒，尤其以副伤寒更多见。副伤寒可以通过消化道传染，在饮食不卫生、吃了污染，的食物时会出现。另外夏季天气较热，消化液被大量的水分稀释，容易造成抵抗力下降，身体更“脆弱”。副伤寒的表现主要包括：拉稀、发烧、在服用退烧药物后仍然没有好转、白细胞下降等。所以，在有腹泻、高烧时应该考虑一下是不是有副伤寒的可能。不要自己用药对付，免得耽误病情，因为传染性疾病在发作的时候还是比较严重的。

    4、食物中毒
　　食物中毒也是常见肠胃病中的一种，它发病一般很突然，而且易在群体中发病，尤其是在食堂、饭馆等，每年都有这样的事件，而且一次中毒都会有好几十个病人。
夏季常见的食物腐败、沙门氏菌和肉毒素都有可能造成食物中毒，而且来的比较突然，患者会上吐下泻、发高烧。在出现症状时可以通过向周围一同进过餐的人询问是否出现同样的问题，如果有，要及时就诊，同时向医生报告以寻找病源。食物中毒对年纪大的人有危险，因为来的快，如果不良食物吃得多，就有可能出现休克，需要马上就诊。医生提醒在吃饭时要选择条件较好的饭馆，不要随便在街边摊点吃东西，接受送餐也要选择正规的公司。剩下的食物一定选择热透再吃，腐败的食物，尤其是水果不要吃。

    那么在我们日常的生活中，我们应该注意些什么？
    1.不贪凉
　　由于夏季炎热的气候，很多人都非常喜欢在吃饭的同时搭配喝一些冰镇啤酒，还有些人特别喜欢边吃烧烤边喝冰镇啤酒，这样的搭配方式会使胃肠道受到极度刺激，从而导致胃肠道不能很好的消耗吸收食物。
　　2.少吃生食
　　到了夏季以后各种寄生虫都开始大量的繁衍，因此这个时候最好是能改掉吃生食的习惯，以免被这些寄生虫所感染。比如一些半生食鱼肉、虾、螺，或烤、烧、炒、煎食小型鱼类等食物中，通常都存在有寄生虫，这些生活着未熟的食物都会引发各种感染疾病。
　　3.不吃未熟食物
同时在夏季的平时饮食中，无论是剩饭剩菜还是购买的熟食，在食用之前最好是能进行充分的加热，这样才能完全将食物众所存在的各种病菌杀死，食用的时候要趁热食用以免细菌的再度繁殖。
    4.勤洗手、管住嘴
　　要想预防肠道疾病的最为关键一点便是“勤洗手、管住嘴”，这样才能预防各种病菌以及细菌等微生物从口入。同时还要注意预防蚊蝇、蟑螂等夏季肠道传染病的重要媒介，在居室安装防蚊蝇设施。
    如何预防肠道疾病其实要说起来很简单，只要做到以上四点，不管什么肠道疾病都将与你无缘。

腹泻

    腹泻是一种常见症状，是指排便次数明显超过平日习惯的频率，粪质稀薄，水分增加，每日排便量超过200g，或含未消化食物或脓血、粘液。腹泻常伴有排便急迫感、肛门不适、失禁等症状。腹泻分急性和慢性两类。急性腹泻发病急剧，病程在2～3周之内。慢性腹泻指病程在两个月以上或间歇期在2～4周内的复发性腹泻。夏季是腹泻的高发期，一定要做好腹泻的预防和保健，一旦发现腹泻要积极治疗。

    引起夏季腹泻的原因：
    1.天气炎热，雨水较多，为肠道致病菌的生长繁殖提供了适宜的自然条件。
    2.虽然人体本身对外界病原体具有一定的防御能力，口腔有一定数量的溶菌酶，胃液含有大量的胃酸等均可杀灭随食物进入消化道的致病菌，但肠道致病菌能采用“以多制胜”或“乘虚而入”的战术侵害人们的健康。
　　3.夏季出汗较多，大量饮水，稀释了胃液也降低了局部抵抗力，为致病菌的侵入创造了条件。而且夏季炎热，人们休息不好，抵抗力下降，也易患腹泻病。
　　4.夏节多有各种瓜果、凉拌荤素菜或冰镇饮品。如果这些食品的制作过程稍有不慎，极易造成污染而导致人们食用后感染机会增多。
　　5.苍蝇和蟑螂滋生，可携带致病菌，传播疾病。

    夏季腹泻的预防
    1、 注意饮用水卫生。饮用水煮沸后用，可杀灭致病微生物。
    2、 讲究食品卫生。食物要生熟分开，避免交叉污染。吃剩的食物应及时储存，在冰箱内且储存时间不宜过长。食用前要加热以热透为准。尽量少食用易带致病菌的食物，如螺丝、贝壳、螃蟹等水海产品，食用时要煮熟蒸透。生吃、半生吃、酒泡、醋泡或盐淹后直接食用的方法都不可取。凉拌菜可加点醋和蒜。
    3、生食食物一定要洗净，尽量减少生冷食品的摄入。　
    4、 注意手的卫生，平时常洗手，饭前、便后手要洗净。
    5、 清洁环境，灭蝇、灭蟑，避免污染食物。
    6、 注意休息，避免受凉、劳累，预防感冒和中暑;平衡膳食，合理营养，提高机体免疫力。　　
    7、 尽量减少与腹泻病人的接触，特别是不要共用餐饮用具。

中风

    脑中风包括缺血性脑中风和出血性脑中风两种，其中最常见的是缺血性脑中风，即人们常说的脑梗死，占所有脑中风的85%。 脑中风的基本危险因素是：高血压、糖尿病、高脂血症、房颤、颈部血管动脉硬化及斑块等，直接诱因是劳累、情绪不稳及气候变化。每年夏天随着气温的不断攀升，尤其是高温闷热的桑拿天气，脑血管病会急剧增多。

    夏季闷热高温诱发脑中风的机理如下
    1、高温气候诱发缺血性脑中风的原因：
（1）高热使皮肤血管扩张，势必造成大脑血流减少，血压波动，尤其是心血管调节功能不良及患有高血压、脑动脉硬化的慢性疾病患者，易诱发脑梗死性脑中风；
（2）有的把房间空调温度调得太低，频繁出入房间，忽冷忽热，会诱发脑部血液循环障碍，发生中风的几率增高；
（3）另外，夏季体温的调节主要靠汗液的蒸发来散热，这虽然对人体防暑有益，但要通过血液循环比平时高5倍的血流量才能实现，大大增加了心血管病人的血液循环负担；
（4）当水分补充不足时，就会因血容量不足和血液黏稠诱发缺血性脑中风；
（5）同时，在高温环境下，人们情绪紧张烦躁，也易诱发脑血管疾病；
（6）加上夏天人们睡眠不好，休息不良，饮食紊乱，人体处在疲劳应激状态下，体内激素释放水平改变，刺激血管收缩，也会诱发血管病变。
    2、高温气候诱发出血性脑中风的原因：
    一般而言，夏天高血压的病人血压多数比冬季要低，但夏季天热，心中易烦热，夜间睡眠欠佳，造成焦虑情绪，血压波动上升，使一些原有动脉硬化性梭形动脉瘤的病人血管扩张，动脉瘤破裂，造成出血性脑中风。

    夏季预防脑中风要多管齐下  
（一）生活方式干预
    1、戒烟、限酒。抽烟会加重血管硬化，使脑中风的风险增加一倍；少量饮酒对心脑有一定好处，但过度饮酒可引起脑中风。专家建议饮白酒一次不超过25毫升，啤酒不超过300毫升，红酒不超过100毫升。
    2、低脂少盐。通过减少饮食里的盐和脂肪，可以降低血压和脑中风的风险。每日食用钠盐量不超过6克，少吃肥肉、动物内脏，多吃蔬菜、水果、谷类和适量的蛋白，增加膳食纤维。
    3、适量运动。减轻体重可以改善糖尿病、高血压、高脂血症，降低中风的风险。减重的方法除减少总热量的摄入外，强调增加体育锻炼。运动要从年轻时开始，贵在持之以恒。中老年人要根据自己的身体状况选择合适的运动项目、强度、频度和持续运动时间，以有氧运动为主。有车族和长期坐办公室的白领要尽可能找机会走一走，动一动，并积极参加有益身心的体育锻炼。
    4、主动补水。缺血性脑中风与出汗过多、血液黏稠度增高有关，要养成爱喝水的习惯，以稀释血液。尤其是夏天，天气热，出汗多，不渴也要主动喝水。不要猛喝冰凉饮料，以防诱发急性心梗；不要长期喝纯净水，因为纯净水滤掉了钙、镁等微量元素，而这些微量元素是血脂代谢的重要助推剂，最好喝白开水，夏天可多喝一些绿茶、绿豆粥。
    5、心态平和。脾气急躁，爱激动的人容易发生脑血管意外，长期精神紧张和心情抑郁是引起高血压和其它一些慢性病的重要原因之一，因此，好心态胜过百剂良药。要保持平和心态，凡是宽容、乐观豁达、少生气，不要过度激动。 
    6、生活规律。学会放松自己，不要经常熬夜，要有充足的睡眠，尤其是夏天，坚持每日午睡半小时。
（二）药物干预
    1、对于患有高血压、高脂血症、糖尿病等心脑血管慢性病症的患者，在生活方式干预的同时，通过适当的药物干预对预防脑中风有较好效果。
    2、最常用的有阿司匹林类抗血小板凝集类药物、扩血管药物、抗凝药物、溶栓药物，中药活血化瘀类药物等。
    3、尤其是高血压患者，要强调血压达标。
    4、高血压是脑中风的一个独立的危险因素，血压达标可以大大降低中风的风险。
    5、糖尿病人要尽量使血糖达标，即＜7mmol/L。
    6、血脂根据病人的病史不同则有不同层次的要求。
    7、目前市场上治疗高血压的药物很多，不要自行买药吃，要在医生的指导下，选择那些在降压的同时，又能降低脑中风发生的危险性以增强对靶器官保护的药物。
 

空调病

    空调病（air-condition disease），空调给人们带来舒爽的同时，也带来的一种“疾病”。长时间在空调环境下工作学习的人，因空气不流通，环境得不到改善，会出现鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退等症状，以及一些皮肤过敏的症状，如皮肤发紧发干、易过敏、皮肤变差等等。这类现象在现代医学上称之为“空调综合症”或“空调病”。
    要预防空调病，首先要知道产生空调病的原因。产生空调病的原因是长期在经空调器抽湿的空气干燥的空调间，预防空调病唯一的办法就是将空调间的空气加湿，并且达到人们适宜的湿度，比如在办公室、车间等湿度保持在60%左右，在家庭保持在65%左右，在卧室睡眠的时候保持在70%左右，这样你就不会因为空调而得病。

    预防方法
    1.使用空调必须注意通风，每天应定时打开窗户，关闭空调，增气换气，使室内保持一定的新鲜空气，且最好每两周清扫空调机一次。
    2.从空调环境中外出，应当先在有阴凉的地方活动片刻，在身体适应后再到太阳光下活动；若长期在空调室内者，应该到户外活动，多喝开水，加速体内新陈代谢。
    3.空调室温和室外自然温度不宜过大，以不超过5度为宜，夜间睡眠最好不要用空调，入睡时关闭空调更为安全，睡前在户外活动，有利于促进血液循环，预防空调病。
    4.在空调环境下工作、学习，不要让通风口的冷风直接吹在身上，大汗淋漓时最好不要直接吹冷风，这样降温太快，很容易发病。
    5.严禁在室内抽烟。
    6.应经常保持皮肤的清洁卫生，这是由于经常出入空调环境、冷热突变，皮肤附着的细菌容易在汗腺或皮脂腺内阻塞，引起感染化脓，故应常常洗澡，以保持皮肤清洁。
    7.使用消毒剂杀灭与防止微生物的生长。
    8.增置除湿剂，防止细菌滋生。
    9.不要在静止的车内开放空调，以防汽车发动机排出的一氧化碳回流车内而发生意外，即一氧化碳中毒。
    10.工作场所注意衣着，应达到空调环境中的保暖要求。
    11．一般地说，较佳的室温以27℃－－28℃为宜。对于男士来，可以适当地低1℃－－2℃，当然，这个数值也不是绝对的，因为当室外气温很高时，室内外温差会超过人体调节范围。